西兰花小鲍鱼
[ 副菜名 ] 西兰花小鲍鱼
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 西兰花 小鲍鱼
[ 制作时间 ] 12分钟
[ 配料 ] 新鲜小鲍鱼、西兰花、鲍鱼汁、蚝油、盐、糖、胡椒粉、葱、蒜、绍酒
[ 制作难度 ] ★★★★★☆☆☆☆☆

西兰花小鲍鱼的做法(减肥不减脸色)


原料:新鲜小鲍鱼、西兰花、


西兰花小鲍鱼的做法(减肥不减脸色)


调料:鲍鱼汁、蚝油、盐、糖、胡椒粉、葱、蒜、绍酒


做法:


西兰花小鲍鱼的做法(减肥不减脸色) 西兰花小鲍鱼的做法(减肥不减脸色)


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1、小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。


2、西兰花加盐、油飞水捞出待用。


3、小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。


4、锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。

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