小白菜汁的做法
[ 副菜名 ] 小白菜汁的做法
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 小白菜
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 小白菜
[ 制作难度 ] ★★★☆☆☆☆☆☆☆


小白菜汁的做法(宝宝菜谱-适合4个月宝宝饮用的营养辅食)


小白菜汁适合4个月宝宝饮用。


小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。具有清热解烦、利尿解毒的功效。所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。据说:小白菜汁还能预防小儿偏食呢。


白菜汁的做法虽然简单的不能再简单,可我还是把它同拍其他图片一样挺认真地一丝不苟地拍了成品图和过程图。因为宝宝美食越简单、越天然也就越健康!


 菜汁做好后,开始需加入少许温水稀释一下。每天喂宝宝1-2勺。几天后,如果孩子没有异常情况,就可以逐渐添加其他不同的蔬菜汁。也可以将菜汁加到粥里,汤里或用菜汁调制蛋黄泥。用菜汁发面蒸制花样面食给孩子吃,也是一种不错的选择。除了喝菜汁,还应该喝点果汁以及果蔬汁等。让宝宝学着品尝一下多种食物的不同滋味,这对宝宝来说也是一种乐趣!小白菜汁的做法(宝宝菜谱-适合4个月宝宝饮用的营养辅食) 小白菜汁的用料及做法


用料:


新鲜小白菜100克


适量温开水


做法:


小白菜汁的做法(宝宝菜谱-适合4个月宝宝饮用的营养辅食)
1、小白菜清洗干净,控水;


2、将叶子撕下来备用;


3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉;


4、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出来。


温馨提示:
1、小白菜焯、煮的时间不宜过长,以免损失营养;
2、小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用对小儿健康颇有益。
3、小儿脾胃不好、拉肚子时不宜多食用小白菜。
4、小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。如果家里有考生,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。
回复
昵称