韭菜炒鱿鱼的做法
[ 副菜名 ] 韭菜炒鱿鱼的做法
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 韭菜 炒 鱿鱼
[ 制作时间 ] 10分钟
[ 配料 ] 鱿鱼翅、韭菜 盐、香油、食用油
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


韭菜鲜鱿】
食材:鱿鱼翅、韭菜
配料:盐、香油、食用油
做法:1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。
2、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。
3、韭菜去根洗净后切成小段。
4、炒锅加热后倒入适量食用油。
5、韭菜段入锅中火快速翻炒。
6、出香味后将鱿鱼条放入锅中。



7、加入盐和香油翻炒出锅。
8、盛出食用。

韭菜鲜鱿的做法(5分钟春季提神解春困菜谱)

韭菜鲜鱿的做法(5分钟春季提神解春困菜谱)

鱿鱼提前焯烫,韭菜也不宜久炒,快炒快翻快出锅~韭菜有健脾、提神、助阳的作用,也是缓解春困的有利食材~~可以试一试~

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