山药番薯糖水的做法
[ 副菜名 ] 山药番薯糖水的做法
[ 食疗功效 ] 美容 滋补靓汤
[ 关键字 ] 山药 番薯 糖水
[ 制作时间 ] 25分钟
[ 配料 ] 小番薯1个、山药1根 红枣5个、冰糖适量
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


材料:


主料:小番薯1个、山药1根


配料:红枣5个、冰糖适量



准备:


山药、番薯分别去皮、切丁;



山药番薯糖水的做法(零食宵夜两相宜的应季糖水菜谱-祛湿养颜)



做法:


1. 将山药丁、番薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅;


2.汤盅中加入适量水;


3.将汤盅放入微波可用蒸笼,冷水起锅,中高火蒸18分钟;


4.加入冰糖,继续中高火蒸18分钟,至冰糖溶化,搅匀即可食用。



山药番薯糖水的做法(零食宵夜两相宜的应季糖水菜谱-祛湿养颜)


1. 山药削皮时最好戴上一次性手套,避免皮肤与山药粘液接触,以免发痒;


2.番薯不要选择粉面的,要脆甜的品种;


3.隔水蒸,可以使汤水更清澈;


4.冰糖可以换做白砂糖,根据个人口味调节。


番薯就是我们常说的地瓜,本身就带有甘甜,是煲糖水的好材料。山药有祛湿的功效,而且口感爽脆,将二者结合,煮出的糖水爽滑甜润、祛湿养颜,在这连日多雨的岭南,实属一款应时应季的糖水,爱糖水的同学们,不可错过哦山药番薯糖水的做法(零食宵夜两相宜的应季糖水菜谱-祛湿养颜)



山药番薯糖水的做法(零食宵夜两相宜的应季糖水菜谱-祛湿养颜)


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