银耳百合绿豆浆的做法
[ 副菜名 ] 银耳百合绿豆浆的做法
[ 食疗功效 ] 滋补靓汤
[ 关键字 ] 银耳 百合 绿豆浆
[ 制作时间 ] 30分钟
[ 配料 ] 银耳、百合、绿豆
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


正是春夏交替的时节,虽然还没有到烈日炎炎的时候,但天气还是很干燥的,最好经常地吃点清热、去燥的食物,帮助调理一下身体,以便合好地适应天气的变化。


银耳、百合、绿豆,这三种食材都具有清热、润燥的功效,适合各个年龄层次的人食用。


材料:干银耳10克、鲜百合30克、绿豆50克、清水1200ML、冰糖20克


做法:1、绿豆提前用清水泡发,干银耳也用水泡发后,去掉黄色的根部、分成小朵备用


2、鲜百合洗干净,和绿豆、银耳、水和冰糖一起放入豆浆机,启动豆浆机打成豆浆即可。



银耳百合绿豆浆的做法(早餐菜谱-清热、润燥)


小贴士:如果买不到新鲜的百合,用干的百合泡发也是一样的。

银耳百合绿豆浆的做法(早餐菜谱-清热、润燥)

回复
昵称