自制奶香燕麦红豆沙的做法
[ 副菜名 ] 自制奶香燕麦红豆沙的做法
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 奶香 燕麦 红豆沙
[ 制作时间 ] 50分钟
[ 配料 ] 红豆100g、燕麦片50g 红糖适量、炼乳少许、芒果1个
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


材料:


主料:红豆100g、燕麦片50g


配料:红糖适量、炼乳少许、芒果1个



准备:


红豆提前用清水浸泡一晚;



自制奶香燕麦红豆沙的做法(健康甜品菜谱)



做法:


1.泡好的红豆倒入锅中,加足量清水;

2.大火烧开后,转中小火煮1小时左右,煮至红豆开花,趁热加入红糖,搅拌均匀;

自制奶香燕麦红豆沙的做法(健康甜品菜谱)



3. 另起锅加水,烧开后放入燕麦片;


4.煮约10分钟,至麦片软熟,捞出趁热拌入炼乳;


5.取一只甜品杯,放入一大勺红豆沙,用勺背铺匀;

6.加一勺奶香燕麦,同样铺匀,再加一勺红豆沙,铺匀后加芒果丁点缀即可。

自制奶香燕麦红豆沙的做法(健康甜品菜谱)


心得分享:


1.红豆最好提前浸泡,这样比较容易煮到软烂;


2.红糖也可以用白砂糖代替,但红糖的味道会更好;


3.炼乳的用量根据个人口味调节就可以;


4.装饰的水果可以根据个人喜好选择。

自制奶香燕麦红豆沙的做法(健康甜品菜谱)


红豆沙是我很喜欢的甜品之一,绵软的口感,香浓的味道,总会让人割舍不下,而且红豆具有排毒作用,可以有效利水消肿,是瘦身的佳品。这款红豆沙,又加入了奶香燕麦相伴,不仅味道更上一乘,瘦身的功效也即刻翻倍了。

喜欢甜品,又担心长胖的同学,不妨试试这杯泛着奶香的红豆沙,既可以让你甜了嘴巴,还能让你瘦了身自制奶香燕麦红豆沙的做法(健康甜品菜谱)


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