苹果蜜柚橘子汁的做法
苹果蜜柚橘子汁的做法
[ 副菜名 ] 苹果蜜柚橘子汁的做法
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 苹果 蜜柚 橘子
[ 制作时间 ] 25分钟
[ 配料 ] 柚子185g,苹果1/2个(130g),橘子1个(140g),柠檬1片,蜂蜜1小匙,凉开水适量
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


制作材料:柚子185g,苹果1/2个(130g),橘子1个(140g),柠檬1片,蜂蜜1小匙,凉开水适量



制作过程:



1.将柚子去皮及籽,撕去白膜,取果肉部分备用;苹果洗净去皮及核,切块备用;橘子去皮去籽取果肉,柠檬挤汁;



2.将以上材料放入果汁机中,加入蜂蜜、水,搅打均匀,调入柠檬汁即可饮用,加入冰块口感更佳。



苹果蜜柚橘子汁的做法(饮料菜谱-家庭DIY鲜榨果汁,果渣的妙用你知道吗?)




【小贴士】试一试复合型的蔬果汁!它们会比单一食材榨取的汁液营养更全面更均衡,风味更迷人!



功效分析:颜色各异的瓜果菜蔬,在营养成分上也各有长短。红色的水果能补血,红润肌肤,譬如红苹果,有着很好的美颜亮肤功效;蜜柚含有丰富的维C和多种矿物质,可以润肠通便,改善血液循环,调理气色;橘子开胃消食,有美白护肤功效。



健康提示:一般人群均可饮用;肾小球肾炎患者不宜多食,高血压病服用利尿剂者慎食。





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主妇推荐:1.洁肤护肤。这是我最常用的方法。



夏天最简单的做法:将果蔬渣搁冰箱里冰镇一下后,直接敷在手上、脸上或身体其它部分,15分钟后揭掉,把手、脸洗干净后,会感觉肌肤水润光洁,舒展得像刚从氧吧里出来一样。



稍豪华点的做法:果蔬渣里加入珍珠粉及蜂蜜,调成糊状再敷面,滋补嫩肤功效则更加倍。



注意:一些对皮肤有刺激性的果渣不适宜此方法。



主妇推荐:2.换个方式吃掉它:果蔬渣可以与米、面混合,煎成香酥的菜渣饼;可以加入各种肉类,调制包子馅、饺子馅;可以煮汤,打个鸡蛋或加点高汤,就是一碗夏日消暑汤。



从营养的角度来说果蔬渣残存的维C等营养成分有限,但是它们有着丰富的植物纤维。现在我国居民饮食上存在的问题是三高一低,三高是:高盐;高糖;高油;一低是:低纤维!而果蔬渣恰好可以有效的补充缺失的低,膳食纤维对身体益处是显而易见的,可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用!



主妇推荐:3.做花肥。要是,要是您懒到什么也不想做,那好吧,就抬抬手直接把它们倒花盆子里吧。今年夏天我家阳台的花花草草们长势喜人啊喜人,因为它们的主人额啊,常常懒到只愿抬抬手把蔬果渣倒盆里的份儿。


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