秋日美白养颜汤的做法
秋日美白养颜汤的做法
[ 副菜名 ] 秋日美白养颜汤的做法
[ 食疗功效 ] 美容 美白
[ 关键字 ] 美白 养颜 汤
[ 制作时间 ] 60分钟
[ 配料 ] 薏米30g、西洋参10g 大红枣3颗、燕麦片适量 蜂蜜适量
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


料:

主料:薏米30g、西洋参10g


配料:大红枣3颗、燕麦片适量


调料:蜂蜜适量



秋日美白养颜汤的做法(家庭食疗菜谱)



做法:


1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净;


2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水;


3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片;


4. 继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。



秋日美白养颜汤的做法(家庭食疗菜谱)



心得分享:


1.薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;


2.燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;


3.燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;


4.蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。



秋日美白养颜汤的做法(家庭食疗菜谱)



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