蜜橘香蕉汁的做法
蜜橘香蕉汁的做法
[ 副菜名 ] 蜜橘香蕉汁的做法
[ 食疗功效 ] 肥胖症 减肥
[ 关键字 ] 蜜橘 香蕉
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 去皮香蕉1根(160g),橘子1个(105g),柠檬1片,蜂蜜1小匙,凉开水250mL
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

制作材料:去皮香蕉1根(160g),橘子1个(105g),柠檬1片,蜂蜜1小匙,凉开水250mL




蜜橘香蕉汁的做法(纤体瘦腿蔬果汁菜谱)



制作过程:(如图所示)



1.香蕉切段备用;橘子去皮去籽手撕小瓣备用;柠檬挤汁备用;



2.将上述材料放入搅拌机中,加入蜂蜜及水,搅打均匀即可。



蜜橘香蕉汁的做法(纤体瘦腿蔬果汁菜谱)





健康提示:


适宜一般人群,尤其体质燥热人士;不适宜于胃酸过多者,脾虚泄泻者不宜。



小贴士:


香蕉皮的妙用:将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛;用香蕉皮搓手足,可防治皲裂,冻疮。




蜜橘香蕉汁的做法(纤体瘦腿蔬果汁菜谱)



功效分析:蜜橘香蕉汁有很好的纤体瘦腿功效。橘子,皮薄肉多汁水酸甜,富含维C、柠檬酸,膳食纤维及果胶,可以促进通便,润肺滑肠,有很好的纤体利水功效;香蕉,被誉为女性减肥圣果,供给人体丰富营养及多种维生素的同时,又能控制热量、脂肪的摄入,有润肠纤体,通便除烦,瘦腿健脑功效。



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