银耳莲子羹的做法
银耳莲子羹的做法
[ 副菜名 ] 银耳莲子羹的做法
[ 食疗功效 ] 美容 滋补靓汤
[ 关键字 ] 银耳 莲子 羹
[ 制作时间 ] 80分钟
[ 配料 ] 新鲜莲子 冰糖 枸杞 银耳
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


原材料:新鲜莲子 冰糖 枸杞 银耳



银耳莲子羹的做法(养心安神菜谱)



银耳莲子羹的做法(养心安神菜谱) 银耳莲子羹的做法(养心安神菜谱)



1 将干的银耳用水浸泡10分钟


2 洗干净 去粗蒂撕成小块



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3 放入大块的冰糖


4 放入适量的水



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5 高压锅压10分钟


6 放入去皮的新鲜莲子 煮10分钟



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7 放入枸杞


8 盖上锅盖 不用火闷至冷却 冷藏饮用更佳



银耳有滋阴 润肺 养胃 生津 益气 补脑 强心之功效


不但适宜于一切妇孺 病后体虚者 且对女性具有很好的嫩肤美容功效


莲子有益心补肾止泻安神之效


之所以没有把莲子的心去掉是因为虽然会有苦感但是却可以清火解毒


苦中带甜更有一番滋味



银耳莲子羹的做法(养心安神菜谱)






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