红枣杏仁南瓜汤的做法
红枣杏仁南瓜汤的做法
[ 副菜名 ] 红枣杏仁南瓜汤的做法
[ 食疗功效 ] 美容 滋补靓汤
[ 关键字 ] 红枣 杏仁 南瓜 汤
[ 制作时间 ] 45分钟
[ 配料 ] 南瓜200克、红枣20克、杏仁10克、红糖适量
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


食材:南瓜200克、红枣20克、杏仁10克、红糖适量

做法:

1.南瓜去皮切块,杏仁、红枣用温水浸泡。2.锅中倒入适量清水,加入除红糖外的所有食材,煮开后,加盖小火煮30分钟。之后加入红糖,待红糖溶化即可。小贴士:本款糖水养血补血,通便排毒,适宜经常食用。

【南瓜】含有丰富的钴,能活跃人体的新陈代谢,并参与维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效,特别适宜糖尿病人和肥胖者食用。

【杏仁】不仅能够降低人体内胆固醇含量,还能起到瘦身美容效果。研究发现,每天吃50~100克杏仁,体重不会增加。杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感,因此,肥胖者选择杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。同时,杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

回复
昵称