素食水果沙拉的做法
素食水果沙拉的做法
[ 副菜名 ] 素食水果沙拉的做法
[ 食疗功效 ] 肥胖症
[ 关键字 ] 素食 水果 沙拉
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 香蕉、苹果、火龙果、紫番茄、花生、椰粉
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


材料:香蕉、苹果、火龙果、紫番茄、花生、椰粉

   做法:

   1、材料备好。

   2、花生放入炒锅里炒香。

   3、去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。

   4、5、花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。

   6、紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。

   7、8、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀即可开吃。

   【温馨提示】

    1、切好的苹果要放到清水里,防止氧化变黑。

    2、花生可以打成粉状,也可以压成碎粒,口感不同。

    3、可以用坚果代替花生。

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