腊肠炒甜豆(豌豆)的做法
腊肠炒甜豆(豌豆)的做法
[ 副菜名 ] 腊肠炒甜豆(豌豆)的做法
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 腊肠 炒 甜豆
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 腊肠2根、甜豆250克
[ 制作难度 ] ★★★☆☆☆☆☆☆☆


原料;

腊肠2根、甜豆250克




做法:

1、腊肠切块

2、锅里放1勺油,放入切好的腊肠小火煎制。

3、甜豆折去丝,清洗干净。

4、待腊肠的油脂稍微炼出来后倒入甜豆翻炒,期间晒点水,焖5分钟即可


这次朋友送的腊肠非常好吃,没有太多的肥肉

做法简单,可以试试哦
甜豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。

据说,最特别的是,甜豆含有一种动情激素,能够延缓老化,尤其更年期的妇女食用,效果更加明显,还能帮助缓和更年期症候群。

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