桂圆莲子红枣汤的做法
桂圆莲子红枣汤的做法
[ 副菜名 ] 桂圆莲子红枣汤的做法
[ 食疗功效 ] 美容 滋补靓汤
[ 关键字 ] 桂圆 莲子 红枣 汤
[ 制作时间 ] 60分钟
[ 配料 ] 胶原蛋白粉一勺 桂圆50克 红枣50克 莲子50克 枸杞10克 红糖50克 清水 800克
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

用料:

  胶原蛋白粉一勺

  桂圆50克

  红枣50克

  莲子50克

  枸杞10克

  红糖50克

  清水 800克

 

做法:

  1、莲子洗净浸泡20分钟,桂圆去壳,红枣、枸杞洗净备用;

  2、锅内加入1勺胶原蛋白粉;

  3、倒入清水煮沸;

  4、放入莲子煮10分钟;

  5、放入桂圆、红枣、枸杞煮10分钟;

  6、放入红糖煮5分钟即可。

 

制作提示:

  1、各种材料的配比可依个人口味调整;

  2、桂圆、红枣本身有甜味,加糖时依个人口味添加即可。

  
 随着年龄的增长,身体各方面的状况都开始下降,现在越来越觉得精力不如从前,皮肤也开始出各种状况,因而在饮食和休息上都要多注意。近来睡眠状况不佳,看来是需要好好调养一下哈。今天是女人节,上一道胶原蛋白补血安神汤,女人要懂得对自己好,才会有人对你好:)

  这道汤中的胶原蛋白可以让肌肤保持弹性,红润白皙,是保持年轻的钥匙。

  桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

  莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,具有养心安神、滋养补虚的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率。

  大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

  这道胶原蛋白桂圆莲子大枣汤具有很好的安神补血效果,喝了几天,睡眠状况明显变好,感觉精力也充沛许多。

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