茯苓薏米姜茶的做法(比红豆薏米水效果更好的去湿茶)
茯苓薏米姜茶的做法(比红豆薏米水效果更好的去湿茶)
[ 副菜名 ] 茯苓薏米姜茶的做法(比红豆薏米水效果更好的去湿茶)
[ 食疗功效 ] 减肥 美容
[ 关键字 ] 茯苓 薏米 姜 茶
[ 制作时间 ] 50分钟
[ 配料 ] 茯苓 薏米 生姜
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

材料:

茯苓......15-20g

薏米......20g

生姜......3片

做法:

  1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。

 

  2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,这时水差不多只有一碗了。关火,趁热喝。

 

3、第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。

4、还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

    方法有点类似于煎药,剩下的茯苓和薏米我是放在粥里拌着吃了,如果吃不习惯吃茯苓的,可以用个小纱布包起来。煮好后扔了。

 

 

 经过我个人一段时间的亲身实践,自我感觉这款茶的去湿效果比网上流行的红豆薏米水要好。舌苔表面变清爽不再发腻,身体不再沉重倦怠感觉神清气爽,还有BB,有人会觉得椮的慌了,自己感觉吧。这个过程的明显转变,如果是喝红豆薏米水,我需要至少一周的时间。而喝茯苓薏米茶只是两三天。当然,这当中肯定也有个体差异,我只是觉得对于我来说效果很好,所以推荐给大家试试。

    我个人觉得茯苓薏米姜茶的配方比红豆薏米水更好。茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。

    和红豆薏米水的做法也不一样,这款茶的方法类似于煎药,分三次煎煮20分钟左右,趁热喝水。这次我还对材料做了量化,这个克数是我自己实践过的,尽管去试吧。

    提醒一下想减肥的,减肥只是这茶的功效之一,而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。如果本身就不属于胖的,别凑热闹了,体内无湿的也不要多喝,喝多了会伤阴。

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