海带豆腐汤
[ 副菜名 ] 海带豆腐汤
[ 食疗功效 ] 滋补靓汤
[ 关键字 ] 海带 豆腐汤
[ 制作时间 ] 15分钟
[ 配料 ] 豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许,精盐适量
[ 制作难度 ] ★★★☆☆☆☆☆☆☆
 

配料:

豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许,精盐适量。

特色:清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。

操作:

1、将豆腐洗净,切成小四方块。

2、海带洗净,切成条。

3、锅中加入适量清水,下入海带用大火煮开后,改用中火煮至海带变软,然后下豆腐块,以精盐调味,再煮沸约4分钟,加入姜丝,再度开锅即可。

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