固元养颜粥(准妈妈必备的滋补健脑全营养早餐粥)
固元养颜粥(准妈妈必备的滋补健脑全营养早餐粥)
[ 副菜名 ] 固元养颜粥(准妈妈必备的滋补健脑全营养早餐粥)
[ 食疗功效 ] 美容 滋补靓汤
[ 关键字 ] 固元 养颜 粥
[ 制作时间 ] 30分钟
[ 配料 ] 核桃、红枣、黑芝麻、花生、小米、水
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

【固元养颜粥】
食材:核桃、红枣、黑芝麻、花生、小米、水

工具:豆浆机(2—4人量)

做法:1、准备好食材,取核桃、红枣、黑芝麻、花生适量。

2、用量杯取一杯半小米洗净。

3、核桃掰成小块、红枣去核切小块、黑芝麻过筛去杂质,花生洗净,将各种食材放入豆浆机中,加水至水位线。

4、盖上盖子加热至熟。

5、倒入碗中,可加少许冰糖食用。


固元养颜粥

固元养颜粥

纸皮核桃和若羌红枣在孕期这个特殊阶段充分派上了用场固元养颜粥核桃、红枣、黑芝麻也是固元膏里不可缺少的原料,有滋补养颜的功效,核桃补脑益智开胃、红枣补血益气安神、黑芝麻乌发养颜润肤、花生健脾和胃润燥、小米清热解渴安眠~这些食材对准妈妈和宝宝都非常好,算是滋补又养颜的全营养早餐粥,如果喜欢,也可以作为全家的养生粥~

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