胡萝卜枸杞山药排骨汤
胡萝卜枸杞山药排骨汤
[ 副菜名 ] 胡萝卜枸杞山药排骨汤
[ 食疗功效 ] 滋补靓汤
[ 关键字 ] 胡萝卜 枸杞 山药 排骨 汤
[ 制作时间 ] 50分钟
[ 配料 ] 大排骨、山药、胡萝卜、黑木耳、枸杞
[ 制作难度 ] ★★★☆☆☆☆☆☆☆


原料:

大排骨、山药、胡萝卜、黑木耳、枸杞

胡萝卜枸杞山药排骨汤

制做方法:

1、将大排骨冲洗后,在加了姜片的开水锅里焯煮下。去血污后捞出。

胡萝卜枸杞山药排骨汤

2、黑木耳在清水里浸涨发洗净,枸杞浸洗下。

胡萝卜枸杞山药排骨汤


3、将山药削去外皮切块,胡萝卜也切成滚刀块

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4、锅里水开后,将大排骨放入加黄酒先炖煮出浓汤,然后将黑木耳、山药、胡萝卜放入同煮开,

等炖煮至排骨熟香、黑木耳、山药、胡萝卜软酥,汤白浓醇香时,加入枸杞、盐、鸡精、少量胡椒粉入味即可。

胡萝卜枸杞山药排骨汤

制做方便、汤色浓醇、清鲜营养、

胡萝卜枸杞山药排骨汤

同学们正紧张的做最后的备考复习准备中,现在同学们除了要保持强健的身体精神,重要的是眼睛可要保护好哦,每天长时间的学习用眼,怎样消除用眼过度疲劳,在做一些必要的眼保健操等,为考生做一些养眼护眼的家常滋补菜品,为高考生做好健康后勤服务是每位家长的功课哈。

   高考期前后初夏天气炎热.所以除了平时吃的强身提神的快手家常小菜,清鲜滋养的汤品也是家庭中必不可少,每天一碗清润汤,即可清火去热又可滋养润肺补充能量。

   据资料介绍:胡萝卜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、等丰富的营养成分,其中丰富的β-胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A,有保护眼睛、预防眼疲劳、增强免疫力等作用,所以今天我还配上健脾益肾、强身润肺的山药、清热去火的黑木耳和同样明目补肾的枸杞子。做一锅制做方便、清鲜营养、保护高考生眼睛视力的营养汤菜

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