桑葚冰沙(健康低脂冰品)
桑葚冰沙(健康低脂冰品)
[ 副菜名 ] 桑葚冰沙(健康低脂冰品)
[ 食疗功效 ] 减肥
[ 关键字 ] 桑葚 冰沙
[ 制作时间 ] 30分钟
[ 配料 ] 牛奶 无糖酸奶 桑葚 香蕉 柠檬汁
[ 制作难度 ] ★★★★☆☆☆☆☆☆


材料:
              牛奶       100ml
              无糖酸奶   100ml
              桑葚       100g    
              香蕉       50g
              柠檬汁     适量
       做法
桑葚冰沙
     
    1桑葚洗净,控干水,香蕉剥皮切小段冷冻。
         2准备好酸奶,牛奶,柠檬。
         3将桑葚,香蕉,牛奶,酸奶放入搅拌机。
         4开动搅拌机打成泥状。
         5倒入大杯中。
         6盖上保鲜膜,放入冰箱至冰凉即可享用。
        小贴士:1如果用冷冻的水果就不用再次冷藏。
                2不可缺少的是香蕉,一是让冰沙粘稠,二是口感更丰富。
                3不用加砂糖,水果本身的甜味已经足够。
                4桑葚可以换成自己喜欢的任意水果。
       夏天北京越来越爱,各式水果 纷纷上市,看着那水灵灵的的水果,透着股惹人爱!
             巨峰无籽葡萄也是做沙冰的好选择。


桑葚冰沙

             
   李子沙冰


桑葚冰沙

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