黑豆芝麻核桃牛奶
黑豆芝麻核桃牛奶
[ 副菜名 ] 黑豆芝麻核桃牛奶
[ 食疗功效 ] 保健饮品
[ 关键字 ] 黑豆 芝麻 核桃 牛奶
[ 制作时间 ] 30分钟
[ 配料 ] 核桃30克 干黑豆15克 熟黑芝麻15克 牛奶200ml
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆


原料:核桃30克  干黑豆15克  熟黑芝麻15克  牛奶200ml

做法:

1)黑豆提前浸泡一夜,早晨起来后,放入清水煮熟。核桃用开水浸泡5分钟,撕掉表皮(如果是美国核桃不撕

也行,皮的涩味不重)。

2)将煮好的黑豆,核桃,黑芝麻,牛奶(冷,热,常温均可)混合。

3)关上原汁机的出汁口胶塞,用勺子分次放入混合物(不要一次性倒入),榨出汁直接喝即可(不用加糖和蜂

蜜,原味就很好喝)。

超级啰嗦:

**黑豆,黑芝麻,核桃,这几样东西,营养价值很高,在孕期食用,对准妈妈自己的保养,和对胎儿的成长发育都有好处,牛奶为母体和婴儿提供钙的供给,尤其对那些不爱喝牛奶的准妈妈,有了黑豆黑芝麻和核桃的调味,牛奶会变得不那么难以下咽,很好喝哦。

**豆类不易煮熟,所以要提前浸泡。夏天要记得放冰箱里浸泡。

**核桃皮有苦涩的味道,如果介意的话用开水浸泡后再去皮,会比较容易。美国核桃的皮的涩味并不太重,你先尝尝看,如果能接受,不去皮也可以。

**榨汁最初2秒钟,会有一些牛奶从出渣口流出,当机器研磨出汁后就不会再流出了,不用担心。

**用原汁机研磨,豆渣出来的很少,直接扔掉就可以了,否则,出渣量不够做什么其他的东西。

**我的原汁机是韩国HUROM(惠人)牌的顶配款HU-1000CH,和其他型号的工作原理都是一样的。

**如果你的原汁机,没有出汁口的活塞,可以到该品牌的店铺配一个零件安装上,规格大小都是一样的,就可以用来做混合的豆浆,豆奶,或婴儿辅食。

 

黑豆芝麻核桃牛奶

黑豆芝麻核桃牛奶

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