椰奶水果捞
椰奶水果捞
[ 副菜名 ] 椰奶水果捞
[ 食疗功效 ] 减肥
[ 关键字 ] 椰奶 水果捞
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 椰浆400ml,牛奶200ml,西瓜100g,香蕉1根,菠萝100g,奇异果1个,苹果1个
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

【椰奶水果捞】
材料:椰浆400ml,牛奶200ml,西瓜100g,香蕉1根,菠萝100g,奇异果1个,苹果1个
做法:
1.所有的水果去皮切成大小相同的小丁。
2.椰浆和牛奶兑在一起,搅拌均匀。
3.把水果小丁放在液体中,混合拌匀即可。
耀婕的贴心提示:
1.椰浆如果买不到的话可以用一罐椰汁代替,同时牛奶要选用全脂牛奶,这样奶香味会更浓郁。
2.如果有时间的话,建议放在冰箱的冷藏室冷藏半个小时,口感会更好。
美容减脂小贴士:
    这杯椰奶水果捞是很多女士们所忠爱的一种饮料,里面丰富的水果可以为人体提供大量的维生素,为那些正在减肥期间的你补充人体所必需的营养素。牛奶是补充钙质最天然的饮品,牛奶不仅钙磷比例非常适当,而且牛奶中的矿物质含量也非常丰富,适合正在减肥中的你补充人体所需要的营养物质。椰汁的加入使这款饮品增加了特有的香味,西瓜是夏季最好的一种清热解暑的水果,西瓜中含有一种可以增加尿素形成的物质,有利尿作用,利于体内的毒素排出。奇异果是一种维生素C含量非常丰富的水果,维生素C可以有助于皮肤保湿,抑制黑色素沉着,让皮肤看起来更富有弹性,白皙有光泽。苹果是大家都非常喜欢的水果,因为苹果中不仅含有人体所需要的氨基酸、维生素和矿物质等营养成份,其中还含有丰富的镁,镁可以使皮肤红润光泽,有弹性。苹果中的保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C还能抑制皮肤中黑色素的沉着,使皮肤看起来更白皙。不仅如此,苹果中所含的丰富的果酸成份还可以使毛孔通畅,有一定的祛痘效果。香蕉的加入,更加增加了整个饮料中的粗纤维含量,更加促进胃肠蠕动,可以缓解让人头疼的便秘,还能加快体内毒素的排出,使脸色不会显得灰暗无光泽,丰富的水果加上牛奶和椰汁对于瘦身且爱美的你是很有帮助的。 


椰奶水果捞
回复
昵称
相关美食