果蔬沙拉
果蔬沙拉
[ 副菜名 ] 果蔬沙拉
[ 食疗功效 ] 其他功效
[ 关键字 ] 果蔬 沙拉
[ 制作时间 ] 25分钟
[ 配料 ] 胡萝卜 豌豆 玉米 提子 梨子一个 香蕉 苹果 橙子
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:1
     
    1
    材料:胡萝卜1小根 豌豆80克 玉米80克 橙子2个 梨子1个 提子1小串 香蕉2根 苹果2个 丘比沙拉酱2汤勺、
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:2
     
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    豌豆 玉米洗净胡萝卜削皮切丁备用,利用这个时间烧水
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:3
     
    3
    待水开了倒入洗好的蔬菜,煮7分钟左右捞出晾凉。
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:4
     
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    把所有的水果(除了香蕉)都洗净,橙子分4份切开在皮处切进不要切断,再把皮的两边切一下(不要切断哦)。
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:5
     
    5
    苹果也削皮,分好切开小瓣在对切(小三角)。提子也对切哦。
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:6
     
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    把刚才准备的材料摆好盘备用哦。
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:7
     
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    梨子 香蕉 苹果 提子切好片段装碗备用。
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:8
     
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    倒入晾好蔬菜丁拌匀。
  • 【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法步骤:9
     
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    倒入2汤勺的沙拉搅拌均匀哦

小窍门:

小提示:

*水果要泡盐水不会变色哦

*味道喜欢重的可以再加一勺沙拉酱哦

*切水果尽量均匀一些。

*切橙子的时候不要切断哦,留个1/4就差不多了。
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