鲜虾芦笋沙拉
鲜虾芦笋沙拉
[ 副菜名 ] 鲜虾芦笋沙拉
[ 食疗功效 ] 减肥
[ 关键字 ] 鲜虾 芦笋 沙拉
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 虾 芦笋 苦苣 黄椒 紫甘蓝 橄榄油 苹果醋 黑胡椒 盐
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:1
     
    1
    虾洗净去皮
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:2
     
    2
    将虾背部剖开去虾线
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:3
     
    3
    锅内放水,烧开后放入虾焯熟
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:4
     
    4
    芦笋取嫩尖,放入锅内焯水后过凉开水控干
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:5
     
    5
    黄椒切丝
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:6
     
    6
    紫甘蓝切丝
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:7
     
    7
    将蔬菜和虾仁摆入盘中
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:8
     
    8
    将油和醋调匀,磨入黑胡椒,可根据情况加盐。
  • 鲜虾芦笋沙拉的做法步骤:9
     
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    将油醋汁淋在蔬菜和虾仁上。
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