清热润燥的美白养颜汤
[ 副菜名 ] 清热润燥的美白养颜汤
[ 食疗功效 ] 美容 美白
[ 关键字 ] 清热 润燥 美白 养颜 汤
[ 制作时间 ] 40分钟
[ 配料 ] 杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量;
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

清热润燥美白养颜汤

营养成份:

杨梅,杨梅有生津解渴,和胃消食的功效。做汤可以治烦渴,止吐泻,涤肠胃解酒。

梨子,梨子入汤,可以美白皮肤,防止便秘,增强人体免疫力,有降低血压、清热镇静的作用。

番茄,人类食品的六大营养素,它无一不有,其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。

红薯,含有丰富的胶原及粘液多醣物质,可以保持血管弹性,排除多余的胆固醇。

以上四种食材,做成的杨梅梨子番茄红薯汤,能使皮肤变得洁白细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。

材料:

杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量;

清热润燥美白养颜汤

做法:

1、红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟;

清热润燥美白养颜汤


2、加入番茄,继续煮5分钟;

清热润燥美白养颜汤

3、最后加入杨梅;转文火,继续煮5分钟;

清热润燥美白养颜汤


4、温度降到80度时,调入蜂蜜,杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

清热润燥美白养颜汤



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