清蒸平鱼
[ 副菜名 ] 清蒸平鱼
[ 食疗功效 ] 高血压 高脂血症 动脉硬化
[ 关键字 ] 清蒸 平鱼 鱼
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 平鱼350克 火腿5克,冬笋25克,香菇(鲜)20克
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

清蒸平鱼菜谱图片

1. 将平鱼去除鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,放入八成热的水锅里烫一下捞出,再用清水洗净;
2. 冬笋、火腿切薄片;
3. 葱打结,姜切片;
4. 猪板油切成丁;
5. 将平鱼整齐地摆放在汤盆里,鱼身上先放笋片铺平,火腿片放在笋片上,再放上水发冬菇、猪板油丁、葱结、姜片,加入精盐、酱油、料酒,上笼用旺火蒸10分钟;
6. 鱼熟立即出笼,拣去葱结、姜片不用;
7. 将蒸鱼的汁滗入锅内,加入鸡汤,烧开后倒入鱼盆里即可。

小帖士-食物相克:
平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
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