土豆拌海带丝
[ 副菜名 ] 土豆拌海带丝
[ 食疗功效 ] 甲状腺 高血压 高脂血症 健脾
[ 关键字 ] 土豆 海带 丝
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 海带(鲜)150克,土豆(黄皮)500克
[ 制作难度 ] ★★☆☆☆☆☆☆☆☆

土豆拌海带丝的制作材料:

主料:海带(鲜)150克,土豆(黄皮)500克
调料:大蒜(白皮)5克,大葱5克,酱油5克,3克,3克,辣椒油5克

土豆拌海带丝菜谱图片

土豆拌海带丝的特色:

鲜辣脆嫩,清凉爽口。
1. 大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;
2. 土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;
3. 海带用水泡开洗净后切成丝;
4. 葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。
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