北极贝鱼籽蒸蛋羹的做法
[ 副菜名 ] 北极贝鱼籽蒸蛋羹的做法
[ 食疗功效 ] 美容
[ 关键字 ] 北极贝 鱼籽 蛋 羹
[ 制作时间 ] 20分钟
[ 配料 ] 北极贝、蟹柳棒、鸡蛋、香葱、姜茸、鱼籽、盐、胡椒粉、
[ 制作难度 ] ★★★★☆☆☆☆☆☆


白领夜猫子之救肤饮食大法。

1、大脑

受伤原因:熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加,加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅,因此大脑感到加倍的疲劳。
解馋大补:鸡蛋、鱼籽
营养解析:大脑很挑剔,只喜欢既美味又有营养的食物,偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品,比如鸡蛋的蛋黄就含有大量的卵磷脂,有很高的营养价值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分,而且味道鲜美。

小米美食定制北极贝鱼籽蒸蛋羹

原料:北极贝、蟹柳棒、鸡蛋、香葱、姜茸、鱼籽、盐、胡椒粉、

做法:

1、蟹柳棒切丁,北极贝片开,

2、与打撒的鸡蛋搅拌放上姜茸、香葱沫盐、胡椒粉调味加少许清水打匀,

3、盖保鲜膜上蒸锅上汽后六分钟即,

4、撒上鱼籽再蒸一分钟,淋香油、美极酱油、撒上香葱沫即可食之

2、皮肤
受伤原因:本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态,所以熬夜会造成肌肤干涩、皱纹丛生。

解馋大补:猕猴桃、猪脚
  营养解析:猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品,猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称,此二者均有助于防止皮肤的水分流失、并能补充肌肤修复所需要的养分,使协受损肌肤恢复原有的弹性和光泽,淡化黑眼圈。

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