维生素E口服祛斑效果如何？口服和外用哪种祛斑效果更佳？

聂漪

2025-06-04 16:25:31

问一问

您好，完全没问题。长期服用3至9个月的维生素E（每日口服100至200毫克，这是比较安全的剂量），有助于减少面部黄褐斑和色素斑，甚至有可能使其消退，有效率可达到70至90%。建议结合口服与外敷，内外兼修，以增强效果。此外，平时多饮用柠檬水，因为柠檬富含维生素C。同时，注意保持充足的休息，并尽量减少日晒，这也是非常重要的。

Evelyn Defoe

2025-04-30 22:45:10

问一问

您好，维生素E在改善由内分泌失调导致的色斑方面展现出一定的积极作用，但其显著效果往往依赖于内外兼修的方法。然而，对于由遗传或紫外线照射引起的色斑，维生素E则显得无能为力。此外，每个人的面部色斑情况各有不同，若未经考虑直接使用维生素E涂抹面部，可能会给肌肤带来过重的负担，进而导致皮肤变得油腻，甚至引发痘痘问题。

くらかねさえ

2025-05-01 12:42:16

问一问

维生素E，亦称生育酚，是一种典型的脂溶性维生素。它以其独特的抗氧化特性而闻名。 以下是维生素E的三大主要功效： 1. 抗氧化能力。 维生素E被誉为抗氧化剂，能有效防止不饱和脂肪酸、激素、颜料、酶等物质被氧化。它不仅能够减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞正常功能，还能保持皮肤水分，因此被誉为“皮肤深层保湿剂”。 2. 清除体内自由基。 在人体新陈代谢过程中，会产生多种自由基，其中95%以上对人体有害。这些自由基会攻击细胞，产生氧化作用，破坏细胞功能，导致免疫力下降，皮肤出现皱纹、色斑等衰老现象。天然维生素E在皮肤吸收后，能直接捕获自由基，在自由基攻击细胞之前，与之反应中和，从而避免自由基对细胞的破坏。 3. 祛斑祛痘印作用。 天然维生素E易于被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，防止色素沉积，有效预防老年斑的形成。