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你知道吗，很多人牙齿都挺黄的，还有斑点，看着就让人觉得不干净。尤其是当你笑起来的时候，那种尴尬感简直了。别急，现在有办法可以改变这种状况，那就是3D贴面美白牙齿手术。这招不仅能清洁牙齿，还能让牙齿变得又白又亮。保定3D贴面美白牙齿手术后会有后遗症吗？
3D贴面美白牙齿不是随便洗洗牙就能搞定的。洗牙虽然能做基础的清洁，但想要让牙齿焕然一新，还得去找专业的牙医整牙。保持口腔清洁卫生是关键。
每次吃完东西，尤其是那些带色素的东西，记得要洗牙。就算没时间，漱漱口也是必要的。洗牙时要仔细，力度适中，时间充足，才能彻底清洁。
牙齿变黄还有可能是内部颜色改变导致的，比如氟斑牙和四环素牙，这些都是常见的牙齿变色情况。
2~3个月后，牙刷的刷毛就会变形、卷曲，这时候就得换新的了。否则，洗牙效果会大打折扣，牙石更容易积累。电动牙刷虽好，但刷头也需要定期更换。
有些食物会导致牙齿变色，比如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟。尤其是香烟中的尼古丁和焦油，会让牙齿变得焦黄。
美白牙膏虽然有一定效果，但效果可能不如广告上吹嘘的那么神奇。里面的研磨材料二氧化硅能去除牙斑，但使用频率不宜过高，以免损害牙釉质。
每天最好刷三次牙，每次不少于两分钟。中午不方便刷牙的话，可以选择咀嚼牙膏片或无糖口香糖。
用小苏打和食盐各半勺，加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，每周刷一次牙即可。
喝咖啡或茶时加牛奶，有助于改变饮料的化学结构，防止牙齿变色。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜能形成保护膜，防止牙齿变色。
漱口有助于防止食物色素导致的牙齿变色。
喝碳酸饮料时用吸管，可以减少对牙釉质的损伤。
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