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哎呀，咱们现在生活条件是越来越好了，但随之而来的健康问题也不少。比如说，很多姐妹们最近都开始关心口腔健康了，牙龈萎缩这事儿就挺常见的。你说，这牙龈萎缩了，不光嘴巴不好看，和人聊天的时候也怪尴尬的。那得了牙龈萎缩怎么办呢？顾浩牙龈根部牙骨突出的作用能撑多久呢？咱们得赶紧来聊聊！
1. 定期口腔保健。你知道吗，国外的小伙伴们都是每6到12个月就去洗一次牙，这可是预防牙龈炎症的好方法。要是已经有牙周病了，那可得赶紧去治疗了。
2. 掌握正确的刷牙方法。建议用软毛牙刷，刷头尖尖的，牙膏呢，最好选含氟的，摩擦力适中。刷牙姿势也要对，大多数人可以用竖刷法或者短横颤动法。要是牙刷刷不到的地方，就用牙签或者牙线清理一下。
3. 别贪便宜去小诊所。技术水平不高、操作不规范的地方镶牙，那可容易出问题了。
4. 牙位异常要检查。感觉有牙动得不对劲，赶紧去医院看看，早发现早治疗。
1. 口含蒜瓣杀菌。晚上刷牙后，拿一小瓣蒜放在牙痛的地方，轻轻咬住，别嚼碎，第二天漱口的时候吐出来。
2. 按摩脚上的反射区。比如按摩左脚上颌反射区，就是脚背拇指关节横纹前的带状区域，每天按两次，每次按60下。
3. 按压脚踝处的淋巴腺。在脚踝骨前下方的凹陷处找到反射区，每次强力按压60下，一天两次。
4. 按压脚背的胸部淋巴腺反射区。在脚背1、2跖骨间的凹陷处找到反射区，同样按压60下，一天两次。
5. 点压合谷穴。这个穴位在手背1、2掌骨（拇指与食指）桡侧的中点处，一天按两次，每次60下。
牙龈酸痛的时候，甜食就别吃了，尤其是糖，再怎么想吃也得忍忍，吃甜的只会让牙龈更痛。
1. 抗生素。全身疾病引起的，先治疗全身疾病。急性炎症期可以用阿莫西林、头孢菌素和甲硝唑等。
2. 洁牙。去除牙体表面的菌斑、牙石，使牙面光滑，减少刺激，必要时洗牙。
3. 维生素。适当补充维生素C、维生素A和D，提高身体抵抗力，有助于牙周组织修复。
4. 去除病因。积极治疗慢性病。
5. 局部用药。在清洁牙垢、菌斑和食物残渣后使用，比如3%的过氧化氢溶液、1%碘甘油或者含漱药物等。
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