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哎呀，长春的小伙伴们，口腔溃疡这事儿，相信大家都经历过吧？那种疼得要命的感觉，真是让人头疼。别担心，今天就来跟大家聊聊口腔溃疡后的护理之道，让你的嘴巴快点好起来！
1、吃货们注意啦！多吃点含锌的食物，比如牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋蛋、花生、核桃这些，它们可是创面愈合的小帮手哦。
2、来点维生素B1、B2、C，新鲜蔬菜和水果来帮忙，番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜这些都要多吃。
3、辛辣、香燥、温热、动火的食物要忌口，葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉这些都要避开。
4、烟、酒、咖啡这些刺激性饮料也要少喝。
5、多喝开水，别让嘴巴受刺激。
6、饮食要软、易消化，重一点的可以吃点半流质食物。
7、酸、碱、辣或烤炸的食物也要少吃。
8、多吃清淡的菜肴，别吃那些油腻腻、甜腻腻的东西。多喝水，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，这样口疮就不容易找上门了。
1、心理压力大，情绪波动大，睡眠不足，这些都会让口腔溃疡找上门。
2、免疫力低下，免疫系统跟自己过不去，导致口腔溃疡。
3、消化系统疾病，胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎这些，都可能引起口腔溃疡。
4、感染因素，链球菌和病毒这些小家伙，也可能在口腔溃疡的幕后捣乱。
5、遗传因素，如果家里有人得这病，那你的风险可就大了。
别小看了口腔溃疡，它可能和遗传、荷尔蒙有关呢。女性月经前口腔溃疡可能会恶化，更年期妇女病例更多，但怀孕期妇女发病率低，这些都说明荷尔蒙变化对溃疡有影响。遗传因素也很关键，如果父母有口腔溃疡，那你的风险大概是40%左右。
用药5分钟就能缓解疼痛。小溃疡1～2天就能好，面积大的可能需要5天左右。
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