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为了保持牙齿的健康还需要均衡饮食！巴中牙齿填缝术可维持多长时间？
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
通常情况下，保持时间一般为两年左右。要求患者在治疗结束后的第一年24小时戴保持器（洗牙、吃饭除外）；然后可以只夜间戴用6个月，然后可酌情减少戴用时间改为隔日夜间戴用，直至牙齿基本稳定。戴用保持器的时间因人而异，有的甚至保持终身。但是，由于j颌的正常增龄性变化，即使戴用保持器多年，一旦去除，牙颌还会有部分变化，这时就要判断是否属于牙的增龄性变化或者骨性的生长变化，而不属于复发。
所以按照医师嘱咐佩戴牙齿填缝是非常重要的。
需要注意的是，如果患者没有及时佩戴牙齿填缝，或者不认真佩戴，很容易出现反弹迹象，就需要我们再次找正畸医生，重新矫正一遍。那保持器需要待多久呢?一般情况下在两年左右，但也因人而异，有的保持器所需要的时间短一些，而对于有些极易复发病例，如牙齿严重扭转、牙齿间隙等，则需要更长的保持期，甚至终身保持。
第一：选择最适合的牙膏1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。
睡前的饮品
不要让你的孩子喝着母乳，配方奶，果汁或者甜的液体入睡。这将导致蛀牙。可以用奶瓶里装些凉开水给孩子来代替。
少酸
经常吃酸尤其是长期饮用酸性饮料容易会使得牙齿有患有“牙齿酸蚀症”的危险。正常情况下，人体口腔内的PH值在6.2至7.0之间，接近中性，牙齿不会受到损害。但是多吃酸性食物容易会造成人的口腔的PH值降低，如果PH值降到5.5以下，牙釉质就会开始脱矿，口腔环境变成酸性，牙齿就易被酸蚀。所以日常生活里应尽量避免饮用碳酸饮料以及酸性的食物。
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